ローガンお裁縫教室

自分好みの布小物制作や古着のリメイクをしてみたい。老眼ですけど。

RADIO GA GA

f:id:presbyopia:20190207221833j:plain

俄かには信じがたいかも知れませんが、私の腹筋はRADIO体操で割れました。

それだけでは飽き足らず、数十年前に着用していたサイズのジーパンがピッタリに!

ものスゴイ効果です、RADIO体操って。

あ、ちなみにフツーのラジオ体操ですよ?

何となく横文字でRADIOにしてみただけですから。

もう少し具体的に申しますと・・・

2018年の11月1日から突如始めた、RADIO体操第一&第二を一日最低3セット。

これを今日まで欠かさず続けた結果なのです、が。(※週末は一日6セット)

ただし、フニャフニャのラジオ体操もどきではイケませんよ?

伸ばすべきところはシャキッと伸ばし、曲げる時はグイ、回すときはグルグル、

飛び跳ねるときはピョンピョン、深呼吸はスーハー。

各運動について正しく理解し、鍛えるべき筋肉をキチンと使う、これが非常に大切。

ぶっちゃけ、本気のRADIO体操は疲れます。

連続2セットなんて、最後は足ガクガクなんですから。

合う合わないはあると思うのですが、少なくとも私には最適なエクササイズの様です。

ギャランドゥの処理が間に合わなかった為、証拠の腹筋画像をお見せ出来ずとても残念!