私の身長は165cmあるかないかくらいなので、男としては相当チビ助の部類に入ります。だとしても、今朝計測した体重52.5kgは、四十代後半に差し掛かるオヤジからすればかなり軽め。周囲からは、もっと太りなさいよ！と、耳にタコが出来るくらいに言われ続ける日々なのでした。
けれども、こちらとしては三食キッチリ食べていますし、何なら大好物の餡子菓子だって毎日のようにムシャムシャと。そんな生活を送り続けての現状ということもあり、多分、このままで良いと思うのです。それに、特別ガリガリではありませんし、まぁ、痩せている方だよね、程度の体型ですから。
そんな油断が落とし穴
休み期間中は、普段よりも全然身体を動かさないし、頭を働かせることもないでしょう。挙句の果てには、夜中までコソコソ起きていたり、そんでもって昼前まで寝ていたり。
と、いうコトで、わずか6日間ですが、一応、以下の通り自分を戒めるつもりです。
①餡子菓子を含むオヤツ類の間食、及び加糖飲料は一切禁止
※ちなみに、飲酒・喫煙の習慣は普段からありません。
②早寝早起きを心がけ、ラジオ体操第一&第二を毎日2セット
※平日は毎日欠かさず1セットを行っております。
③食事は決まった時間にいつもと変わらない量を食べる
※野菜を多めに、油っぽいものは控えるよう普段から心掛けております。
ひょっとすると私、ドMなのかも知れませんね・・・。
※この6日間の結果は、後日報告する予定。